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【夜の控えめちょいたしたんぱく質⁇】昨日の⁇点メニュー⁈2026.08.302026年08月31日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ッド グルテンフリー 8種10個~ (くるみ&レーズン・カカオ・3･･･と基礎代謝up⁈』今日は、大人バレエ日で~大人バレエ前に~ブランチ･･･- 【健康診断で背が伸びたけど血圧高かった⁈】昨日の⁇点メニュー⁈2026.08.282026年08月29日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･.28(金)ZENBの豆パン~カカオ・くるみ&レーズン・3種の雑穀･･･と基礎代謝up⁈』今日は、大人バレエ日で~大人バレエ前に~ブランチ･･･
- BASEとZENBのパン~食物繊維も多いのが良いのです!2026年08月28日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ッド グルテンフリー 8種10個~ (くるみ&レーズン・カカオ・3･･･と基礎代謝up⁈』今日は、大人バレエ日で~大人バレエ前に~ブランチ･･･
- “今朝-0.5kg↓実は本日、何年かぶりのメタボ健康診断なのです" 2026.08.282026年08月28日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･レッド 糖質オフ パン 3種9個~ (くるみ&レーズン・カカオ・3･･･でブランチ⁈・ホットヨガ・大人バレエを継続!朝の手足の部分浴遺伝子･･･
- “今朝+0.2kgあすけん朝繋がらないし⁇デビットカードの犯人は私でした" 2026.08.272026年08月27日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･レッド 糖質オフ パン 3種9個~ (くるみ&レーズン・カカオ・3･･･でブランチ⁈・ホットヨガ・大人バレエを継続!朝の手足の部分浴遺伝子･･･
- 【ZENB3種の雑穀~ニューバージョン⁇】昨日の⁇点メニュー⁈2026.08.262026年08月27日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･もZENBの豆パンカカオ、3種の雑穀、くるみ&レーズン~の3種セッ･･･と基礎代謝up⁈』今日は、大人バレエ日で~大人バレエ前に~ブランチ･･･
- 【ZENBのパンとBASEのパン⁇】昨日の⁇点メニュー⁈2026.08.252026年08月26日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ッド グルテンフリー 8種10個~ (くるみ&レーズン・カカオ・3･･･と基礎代謝up⁈』今日は、大人バレエ日で~大人バレエ前に~ブランチ･･･
- 子供舞台芸術鑑賞体験支援事業2026年09月24日コンサートさんぽ･･･化庁の子供舞台芸術鑑賞体験支援事業。 バレエ/オペラ等の対象公演で、18歳･･･12に観るけど大丈夫かな。 《くるみ》は全18公演のうち、1/2の･･･
- 夏の舞台終了②くるみ全幕2026年08月28日バレエ日記ドンキから約2週間後、くるみ全幕でした。いつかやりたかった全幕で、いつかやりた･･･で、一体全体なにをしたらいいのやら、手持ち無沙汰な時間が多くバレエ団･･･
- お姉様のバレエ日記vol.1645「いよいよ前日リハーサル。」2026年09月21日お姉様のバレエ日記･･･!小中ボーイズがおらず、ボーイズは息子一人なので衣装替えの手伝いを廊下に出てスタッフに頼まねばなりません。前々回のくるみ割りのリハーサルでは、慌て･･･
